一名18歲的高考生小林在草莓醫(yī)院眼科診室崩潰大哭——她的近視度數(shù)在短短6年內(nèi)從100度飆升至900度。醫(yī)生警告：“再發(fā)展下去，視網(wǎng)膜脫落風險極高。”小林并非孤例。她的故事始于小學四年級：偷偷在被窩刷短視頻、寫作業(yè)時臉貼課本、每天戶外活動不足半小時……“那時候覺得戴眼鏡很酷.....”她的青春被壓縮在電子屏幕里，而世界卻在她眼前逐漸模糊成一片光影。
相關數(shù)據(jù)顯示：中國近視患者多達6億，已成為世界第一近視大國，而且高度近視（＞600度）患者中，20%可能發(fā)展為病理性近視，面臨失明風險。近視早已不是簡單的“看不清”，而是一場波及全身健康的慢性?。阂暰W(wǎng)膜變薄、青光眼風險增加3倍、白內(nèi)障提前20年……眼科專家疾呼：“近視防控，是一場與時間的賽跑！”
近視防控的三大誤區(qū)
誤區(qū)一："近視只是戴眼鏡，不會影響未來"正解：近視是全身性疾病的危險信號最新研究發(fā)現(xiàn)，高度近視患者發(fā)生視網(wǎng)膜脫離風險是普通人的10倍，青光眼發(fā)病率增加50%，白內(nèi)障提前10-15年出現(xiàn)。專家指出："很多家長以為近視只是換副眼鏡，卻不知眼底病變可能在孩子十幾歲時就埋下隱患。"
誤區(qū)二："度數(shù)低不用干預，長大了做手術就行"正解：錯過黃金防控期將終身后悔，上海復旦大學眼耳鼻喉科醫(yī)院的研究表明，6-8歲是近視防控關鍵期，此時眼球可塑性最強。一旦錯過這個階段，即便成年后做ICL晶體植入術，仍需承擔術后并發(fā)癥風險（如干眼癥、眩光等）
誤區(qū)三："隱形眼鏡傷害眼睛，絕對不能戴"正解：科學佩戴角膜塑形鏡是防控利器中華醫(yī)學會眼科分會發(fā)布的《近視防治指南》明確指出，角膜塑形鏡（OK鏡）對600度以下近視的控制效果顯著。
湖南婦女兒童醫(yī)院眼科醫(yī)生指出家長作為孩子成長過程中的關鍵引導者，必須高度重視孩子的視力問題。
1、培養(yǎng)良好的用眼習慣：從日常細節(jié)入手，嚴格監(jiān)督孩子保持正確的讀寫姿勢，遵循 “一尺一拳一寸” 原則，即眼睛與書本距離約一尺（33 厘米）、胸口離桌沿一拳、手指離筆尖一寸。同時，控制孩子使用電子設備的時間，每次不超過 30 分鐘，每天累計不超過 1 - 2 小時。
2、保證充足的戶外活動：每天盡量安排孩子進行 2 小時以上的戶外活動，像公園散步、打球、騎自行車等都是不錯的選擇。戶外活動時，眼睛能充分接觸自然光線，促進視網(wǎng)膜釋放多巴胺，有效抑制眼軸增長，預防近視發(fā)生。
3、合理搭配飲食：為孩子提供營養(yǎng)均衡的飲食，增加富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物攝入。如動物肝臟、橙子、藍莓、菠菜等，這些營養(yǎng)素對眼睛發(fā)育和維護視力健康至關重要。
4、創(chuàng)造適宜的用眼環(huán)境：孩子學習的房間燈光要明亮且柔和，避免強光直射和陰影干擾。選擇無頻閃、色溫在 4000K - 5000K 的護眼燈，書桌擺放應避免窗戶直射光線，減少反光對眼睛的刺激。定期檢查孩子的學習桌椅高度，確保孩子在學習時能保持舒適的姿勢。
5、定期視力檢查：每隔半年帶孩子到正規(guī)眼科醫(yī)療機構進行視力檢查，建立視力健康檔案。通過定期檢查，能及時發(fā)現(xiàn)孩子視力的細微變化，若有近視傾向，可在醫(yī)生指導下盡早采取干預措施。
眼科是湖南婦女兒童醫(yī)院打造的特色?？瓶剖?，診療范圍覆蓋全年齡段。開展早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜疾病篩查，新生兒眼病篩查，嬰幼兒眼保健，兒童斜弱視診療，青少年屈光不正矯正及近視防控，成人眼科疾病規(guī)范治療，并設有中藥特色干眼診療、驗光配鏡、視覺訓練及角膜塑形鏡驗配室。（通訊員 王茜萍）
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來源：華聲在線
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